TRE 운동을 스스로 잘 사용할 수 있는 기초를 익힐 수 있는 체험 위주의 수업입니다. 자기조절법을 순차적으로 배우고 TRE를 효과적이고 자유롭게 사용할 수 있는 다양한 방법을 익힐 수 있습니다.
간편결제 가능TRE를 처음하시는 분, 또는 TRE를 지도 받으면서 기본을 제대로 익히고 경험을 심화하고 싶으신 분들에게 적절한 수업입니다.
3개월간 매주 1회 수업을 통해 자신의 경험을 이해하고 발달시켜 가는데 필요한 조언을 받을 수 있습니다.
또한 1회의 개인세션을 통해 맞춤형 지도를 받을 수 있습니다.
TRE 지도자 자격증에 관심이 있으신 분들은 이 수업을 먼저 들으시면 좋습니다.
- Zoom 미팅으로 진행하여 편한 장소에서 부담없이 TRE를 체험해 보실 수 있습니다.
- 10명 이내의 소규모 그룹 수업으로 참가인들이 각자의 경험을 충분히 이해하고 심화할 수 있도록 진행됩니다.
- 체험 위주의 수업이며 참가인들이 자신의 경험을 이해하고 심화하는데 도움이 되는 이론 강의가 이루어집니다.
[ 프로그램 구성 ]
온라인 그룹 수업 11회
개인세션 1회
[ 다루는 내용 ]
1. TRE에 대한 간략한 소개
- 발달배경과 작동 원리
- 스트레스가 건강에 미치는 영향과 TRE가 어떻게 도움이 되는가
2. TRE 준비운동법 배우기
3. 자율신경계 반응 이해
4. 자기조절법 습득
5. TRE를 효과적이고 자유롭게 사용할 수 있는 감각과 방법 습득
날짜 : 2024년 8월 6일 ~ 10월 29일 (매주 화요일, 9/10 & 9/17 휴강)
시간 : 21:00~22:30
정원 : 10명 이내
장소 : 온라인 Zoom
준비물
가볍고 활동하기 좋은 편한 옷
요가 매트
편하게 눕는데 도움이 되는 소품 (배게, 작은 담요 등)
개인 음료
환불 규정 |
|
TRE를 처음하시는 분, 또는 TRE를 지도 받으면서 기본을 제대로 익히고 경험을 심화하고 싶으신 분들에게 적절한 수업입니다.
3개월간 매주 1회 수업을 통해 자신의 경험을 이해하고 발달시켜 가는데 필요한 조언을 받을 수 있습니다.
또한 1회의 개인세션을 통해 맞춤형 지도를 받을 수 있습니다.
TRE 지도자 자격증에 관심이 있으신 분들은 이 수업을 먼저 들으시면 좋습니다.
- Zoom 미팅으로 진행하여 편한 장소에서 부담없이 TRE를 체험해 보실 수 있습니다.
- 10명 이내의 소규모 그룹 수업으로 참가인들이 각자의 경험을 충분히 이해하고 심화할 수 있도록 진행됩니다.
- 체험 위주의 수업이며 참가인들이 자신의 경험을 이해하고 심화하는데 도움이 되는 이론 강의가 이루어집니다.
[ 프로그램 구성 ]
온라인 그룹 수업 11회
개인세션 1회
[ 다루는 내용 ]
1. TRE에 대한 간략한 소개
- 발달배경과 작동 원리
- 스트레스가 건강에 미치는 영향과 TRE가 어떻게 도움이 되는가
2. TRE 준비운동법 배우기
3. 자율신경계 반응 이해
4. 자기조절법 습득
5. TRE를 효과적이고 자유롭게 사용할 수 있는 감각과 방법 습득
날짜 : 2024년 8월 6일 ~ 10월 29일 (매주 화요일, 9/10 & 9/17 휴강)
시간 : 21:00~22:30
정원 : 10명 이내
장소 : 온라인 Zoom
준비물
가볍고 활동하기 좋은 편한 옷
요가 매트
편하게 눕는데 도움이 되는 소품 (배게, 작은 담요 등)
개인 음료
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