작년 여름 처음 TRE를 경험하고 새로운 세계에 놀라워 하던것이 엊그제 같은데, 어느덧 프로바이더 마지막 과정을 준비하고 있네요ㅎ
이제 TRE는 저의 일부가 된것 같습니다. 떨림 자체가 신기하고 놀랍던 초기를 지나, 무언가 변화시키고자 또 다시 애쓰던 중기를 지나.
떨림, 감각, 생각을 느끼고 나의 일부로 연결하는 현재가 되기 까지 트레이너이신 최은주 선생님과 프로바이더 과정을 함께 해주셨던 10기 선생님들 덕분이었던것 같습니다!
나를 느끼고 연결시켜보는 이 과정을 이제는 즐길수 있음이 참 감사하고, 이를 통해 외부세계를 안전하게 느낄수 있음이 제안에 또다른 평화를 만들어 주는것 같아요~
TRE를 시작중이신 분이라면 꼭 꾸준히 경험해 보시기를 권해드리고 싶습니다!

프로바이더 자격증 과정

TRE는 스트레스 완화를 위한 운동법으로 시작했는데 인간에 대한 깊은 연민과 존중, 따뜻한 연결의 자리로 안...

최혜림

2026-04-07

TRE는 스트레스 완화를 위한 운동법으로 시작했는데 인간에 대한 깊은 연민과 존중, 따뜻한 연결의 자리로 안내하는 것 같아요. 배울수록 우리 몸이 가진 치유와 회복의 능력에 감탄과 감사의 마음이 넘치게 되는 것 같습니다.

프로바이더 자격증 과정

6개월이 지나갔습니다. 아직 과정을 마무리하는 시간들을 보내야하지만, 이미 감각과 몸을 체험한다는게 더 깊고...

고인성

2026-04-07

6개월이 지나갔습니다. 아직 과정을 마무리하는 시간들을 보내야하지만, 이미 감각과 몸을 체험한다는게 더 깊고 살아있는 느낌을 선물받았습니다. TRE는 하나의 기법이기도하지만, 가지고 있는 몸의 경험들과 치유력을 보살펴가는 태도와 여정을 배우는 과정으로도 느껴집니다. 보다 많은 분들이 자기자신과 또 다른이들과 연결되는 경험을 하게 되시길 기원하며 후기를 남깁니다.

프로바이더 자격증 과정

목소리, 태도, 표정, 진심, 말의 표현방식, 존중... 상호소통에 있어서 내가 상대에게 보낼 수 있고 받을...

김채희

2026-04-07

목소리, 태도, 표정, 진심, 말의 표현방식, 존중... 상호소통에 있어서 내가 상대에게 보낼 수 있고 받을 수 있는 안전함에 대한 신호를 총체적으로 경험하고 체화하는 시간이었습니다. 각자에게 맞는 안전함의 조건이 갖추어지면 봄에 개나리가 피어나고, 벚꽃이 피어나듯 인간에게 타고난 생명력이 피어날 수 밖에 없음을 목격하게되는 장이었습니다.
모듈3을 마무리하며 기대 이상의 풍요를 경험합니다.
모듈3까지 마친 지금, 저에게 TRE프로바이더란 '본래 타고난 내 안의 생명력을 신뢰할 수 있도록 돕는이'인 것 같습니다.

TRE 개인세션

작년 11월 은주님과 개인세션을 진행했습니다. 프로바이더 과정 중인 분께 1회 코칭을 받고 혼자 가끔 운동을...

우다솔

2026-03-10

작년 11월 은주님과 개인세션을 진행했습니다. 프로바이더 과정 중인 분께 1회 코칭을 받고 혼자 가끔 운동을 했지만 정확히 떨림에 대해 경험해보지 못했습니다. 떨림을 더 경험해보고자 개인코칭을 받았는데 정말 귀한 시간이었습니다. 학생인지라 비용에서 먼저 배려를 해주셔서 부담을 많이 덜고 참여할 수 있었어요.
당시 연극준비를 하며 몸에 대해 깊이 집중하는 시간이었는데, 동시에 진행한 tre가 정말 큰 도움이 되었어요. 잘해야한다는 감각을 처음 깊이 느낄 수 있었고 알아차림 후에 점점 나를 편안히 하는 시간으로 경험하였어요. 인물을 몸으로 만들어갈 때 움직임에 꽤나 공을 들였는데, tre를 하며 몸과 연결되는 것에 도움을 많이 받았습니다. 깊은 호흡과 연결되는 몸이 더 귀하게 여겨졌고, 떨림으로 스스로 치유하는 몸을 느끼며 언제나 몸은 나를 아끼고 있다는 감각을 경험하였습니다.
정말 감사합니다. 스트레스와 불안이 쌓일 때 스스로 돌보는 tre를 추후에도 계속 경험하려고 합니다.
잘하는 것이 아닌 온전히 그냥 하는 것에 대한 힌트를 주신 은주님, 삶을 고민하던 시기에 도와주셔서 정말 감사했습니다. 즐거운 삶으로 계속 걸어가려고 해요. 많은 이들이 tre를 통해 스스로를 믿고 사랑하는 경험을 더 쌓길 바랍니다.

프로바이더 자격증 과정

후기를 쓰려고 보니 제가 프로바이더 자격증 과정을 거치고 있네요. ^^; 끌까지 해낼지는 모르겠으나 현재...

김윤자

2025-12-02

후기를 쓰려고 보니 제가 프로바이더 자격증 과정을 거치고 있네요. ^^;
끌까지 해낼지는 모르겠으나 현재까지는 흥미진진합니다. 처음에는 뭐지? 하는 호기심으로 시작했는데.. 개별세션이나 그룹수업이나 대면으로 함께하는 수업들 모두 각각의 장점이 확실히 있어서 어느 하나만을 추천할수는 없네요.
오늘 지인이 왜 계속 tre를 하는거냐고 묻는데 제 대답은 의외로 "재미있어~~~" 였어요. ㅎㅎ 그러고 보니 진행되는 과정이 저는 매우 재미있습니다.
무언가 현재 상황에서 변화하고 싶다?! 라는 욕구가 있으신 분이라면 경험해 보시라고 추천하고 싶어요 ^^
아참!!!
저는 평생 저체중에 대한 스트레스가 있었는데 체중변화가 있어서 기뻐요~~^^

TRE 개인세션

지난달 최은주 선생님과 개인세션을 하고 몸을 느낀다는게 뭔지 나 아닌 것들을 걷어내고 몸이 하고싶...

도이

2025-11-22

지난달 최은주 선생님과 개인세션을 하고
몸을 느낀다는게 뭔지
나 아닌 것들을 걷어내고
몸이 하고싶은 말이 뭔지 ...
내 안에 나로 가득 채워진 기분
글로 그날의 감각과 신비함을 다 쓸 수 없을 것 같아 , 오히려 너무 소중해서 후기를 남기기 어려웠습니다 .

마치 초코렛을 첨 먹어본 사람이라면
초코렛을 먹기 전으로 돌아갈 수 없는 것 처럼 ..
아무리 잊어버린대도 ,
제 몸과 마음이 그날 이전의 상태까진 가지 않을거란 확신 !

진심으로 감사합니다 🙂🙏🩵

TRE 기초 4주 수업

TRE는 긍정적 효과가 정말 빨리 옵니다. 최은주선생님과 개인세션 1회에 턱관절 통증이 사라졌고, 줌을 통한...

김채희

2025-11-06

TRE는 긍정적 효과가 정말 빨리 옵니다. 최은주선생님과 개인세션 1회에 턱관절 통증이 사라졌고, 줌을 통한 그룹세션 5회만에 생리관련 문제, 입술포진이 90%이상 좋아졌습니다.

유튜브를 통해서 따라할 수 있고, 정말 간단한 자율신경계 운동이지만 안내자의 태도, 방향성.. 에 따라 나와의 연결 및 관계성, 안전함에 대한 quality가 달라짐을 경험하고있습니다.

강력 추천합니다!
감사합니다.

TRE 기초 4주 수업

4주간의 수업 동안 항상 따듯함과 호기심의 눈으로 바라봐주시며, 제가 자기 과정을 따라가고 몸에서 일어나는 ...

고인성

2025-11-05

4주간의 수업 동안 항상 따듯함과 호기심의 눈으로 바라봐주시며, 제가 자기 과정을 따라가고 몸에서 일어나는 것들에 대해 충분히 집중해 느낄수 있도록 안전의 장을 만들어주셔서 감사하고 배웁니다. 주변에 많이 소개해드리고 싶네요

TRE 기초 4주 수업

처음엔 “유튜브로도 혼자 할 수 있지 않을까?” 싶었어요. 하지만 막상 시작해보니, 쌤들이 만들어주는 안전...

유승훈

2025-11-05

처음엔 “유튜브로도 혼자 할 수 있지 않을까?” 싶었어요.
하지만 막상 시작해보니, 쌤들이 만들어주는 안전한 분위기와
섬세한 팁이 처음 TRE를 배우는 데 정말 큰 도움이 됐습니다.
몸이 스스로 떨기 시작할 때, ‘이게 맞나?’ 하는 순간들이 찾아오는데
그때마다 프로바이더의 안내가 방향을 잡아줬어요.
그리고 신기하게도 매주 수업이 딱 그 주의 나에게 필요한 메시지나 실습으로 이어졌다는 점! 마치 1:1 워크숍처럼 느껴졌습니다.
요가나 소마틱스 등 다른 바디웍은 꾸준히 선생님과 함께해야 하는 느낌이였다면 TRE는 자전거 타기나 수영처럼 — 한번 방법을 알고 안전하게 익히면 혼자서도 이어갈 수 있는 자기 돌봄의 도구 같았어요.
하지만 좋은 프로바이더에게 탄탄한 베이스를 배우는 게 핵심이라는거 요번 4주동안 알게 되었어요.
소마틱스, 브레스워크, 요가, 명상, MBSR, 그리고 ‘몸과 마음의 연결성’, ‘몸은 거짓말하지 않는다’ 이런 키워드에 친밀감, 경험, 호기심이 있는 분이라면 TRE 수업은 분명 깊은 울림이 있을 거예요.
저에게는 새로운 modality가 하나 추가된 느낌이에요.
한 달 전보다 몸과 마음이 훨씬 편안하고, 스스로를 더 잘 느끼게 됐어요.
사람마다 경험이 다 다르다는것도 세션때마다 각자의 경험들을 들으면서 알게 되고 그것 또한 큰 도움이 되더라구요.

솔직히 이 사이트까지 오고 후기를 읽고 있다면, 이미 마음 한켠에 관심이 있는 거잖아요 :)
시간적·경제적 여유가 된다면, 은주 프로바이더님과 수업 들어보세요.
TRE는 당신의 여정에도 분명 좋은 도구가 되어줄 거예요.

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