간편결제 가능TRE 운동법과 원리에 대해 배우고 스스로 TRE를 안전하게 사용할 수 있는 자기조절법을 순차적으로 배울 수 있는 수업입니다.
TRE가 처음이신 분들 또는 TRE 체험의 기초를 심화하고 싶으신 분들에게 적절한 수업입니다.
[ 다루는 내용 ]
1. TRE 발달배경과 작동 원리 소개
2. 스트레스와 트라우마에 대한 몸과 마음의 반응에 대한 이해
3. TRE가 어떻게 스트레스 해소에 도움이 되는가?
4. 자율신경계 조절과 TRE
5. TRE 실습 4회
6. 자기조절법 배우기
날짜 : 2024년 12월 8일 ~ 12월 29일 ( 매주 일요일-총 4회 )
시간 : 21:00~22:30
장소 : 온라인 Zoom 미팅 ( 첫 수업 전일에 신청인에게 링크 개별 안내 )
준비물
가볍게 스트레칭을 할 수 있는 편한 옷, 요가 매트, 가벼운 담요나 베개 등 편히 눕는데 도움이 되는 소품
환불 규정 |
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TRE 운동법과 원리에 대해 배우고 스스로 TRE를 안전하게 사용할 수 있는 자기조절법을 순차적으로 배울 수 있는 수업입니다.
TRE가 처음이신 분들 또는 TRE 체험의 기초를 심화하고 싶으신 분들에게 적절한 수업입니다.
[ 다루는 내용 ]
1. TRE 발달배경과 작동 원리 소개
2. 스트레스와 트라우마에 대한 몸과 마음의 반응에 대한 이해
3. TRE가 어떻게 스트레스 해소에 도움이 되는가?
4. 자율신경계 조절과 TRE
5. TRE 실습 4회
6. 자기조절법 배우기
날짜 : 2024년 12월 8일 ~ 12월 29일 ( 매주 일요일-총 4회 )
시간 : 21:00~22:30
장소 : 온라인 Zoom 미팅 ( 첫 수업 전일에 신청인에게 링크 개별 안내 )
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가볍게 스트레칭을 할 수 있는 편한 옷, 요가 매트, 가벼운 담요나 베개 등 편히 눕는데 도움이 되는 소품
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